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健康づくりセミナーを受講しました！

今回のテーマは「オフィス症候群」

まずは講座から！
オフィス症候群の背景や引き起こされる症状、日常生活への影響、予防や対策を学びました！

そして実技へ！
・長時間座ったままによる血流悪化や筋肉のこわばり解消
・姿勢改善、集中力アップ
・肩こり、むくみ等、よくある不調予防
・働く人の生産性、快適性向上

上記にフォーカスした内容でご指導くださいました★

「1時間に1分のセルフケアで心身が大きく変わる」とのこと！

馬場先生、いつも本当にありがとうございます