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みやもっちゃんのひとりごと

【みやもっちゃんのひとりごと No.150】

2021-10-05
あし
 私たちは足を動かす事で走ったり歩いたり、
跳んだり踏ん張ったりと、様々な動作をする
事が出来ます。この動作を体表面積わずか1%の
足裏で大地と接し、さらに足の骨の一部である
足根骨で全身の体重をほぼ支えているというの
ですから今さらながら毎日を快適に過ごすには
足に不具合を起こさない事が一番大切な事なの
です。足のアーチの異常や足首の歪みが発端と
なって、からだ全体の重心バランスが崩れ、目線
を水平にする為、からだを傾ける事でバランスを
取り始める。
足のバランスが崩れると、外反母趾、巻き爪、
タコとなり、又一つ上の関節や膜を通して上へ
上へと登り、膝、股関節、骨盤、脊椎等々、内臓、
血管、神経にも影響を与えてしまうという事。
全くもって足を意識した事のない私が何故『足』
を語るかと言うと、先月号にも書いた左膝負傷の
後日談という事になります。

 理学療法士であるお客様の紹介で、ある先生と
出会えたのです。フットケア専門治療院。
そもそも長崎にこんな専門の場所がある事にも
驚いたのですが、その先生の問診、歩き方、体の
バランス、足の指、足のアーチ、足首のチェック
と、経験した事のない診察を受け、出て来た答えは
過去の右足首損傷による足首の歪みが、左膝捻挫
をまねいたと診断。自分も忘れていた20年も前の
交通事故。右足首を痛めていた事を言い当てられた。
その時の足首のケガで小さな骨がブロックされ、
痛みは取れても骨の動きはブロックされたまま。
その為足のアーチがくずれ、地面からの衝撃を
うまく吸収できなかったのが原因なのだと、骨の
模型を動かしながらの説明で「なるほど~!」と
納得でした。じっと見ればわかる左右差のある自分
の足に気もつかず長年いたのです。

 先生指導の毎日5分の足の運動、足部関節を誘導
し、機能を最大限発揮出来る様、オリジナルの
インソールを作って頂いたスニーカーで負担なく
歩ける喜びを感じる毎日。
女性はいつまでも美しくと日々お手入れされますが、
足も同様お手入れが大切なのです。

 さて、今夜はお風呂でじっと足の指を広げて眺めて
みませんか?足の指はちゃんと伸びていますか?
タコは?外反母趾は?
大切に大切に扱いましょうね。

東京海上日動あんしん生命には
❝ あるく保険 ❞があります。

株式会社トータル 長崎支店 

(宮本佐代子)
 
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