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【健康】健康づくりセミナーを受講しました！

ほけんのトータルです！
健康づくりセミナーを受講しました！

コロナ禍でテレワークなどに関心が高まり、
快適さの一方、浮き彫りになってきたのが
長時間のデスクワークに伴う「健康リスク」

トータルでもオフィススタッフは座り作業がほとんど。
肩こり、腰痛、頭痛、猫背、腕があがらない……

今回のセミナーで先生と一緒に体を動かすだけで、
「あれ？腕が上がりやすい」と
うれしい体の変化を感じました

どれもストレッチのように簡単にできる内容で、
教えてくださった先生に感謝です

ありがとうございました