みやもっちゃんのひとりごと
【みやもっちゃんのひとりごと No.152】
2021-12-02
いま この瞬間
友人がバナナケーキを焼いて待っててくれた
11月のある日、出来ばえの良いケーキに舌鼓を
打ちながら互いの近況を語り合う。
「何だか最近は感謝ばかりするよネ、有難う、
有難うって常に言ってるし、自然に全てに感謝
だらけだよネ」と同じ思いに大笑い。
「年取ったって事さ！」と二度笑い。
海外のエイジング＆メンタルヘルスの専門誌の
新たな論文によると、
「年をとるほどにマインドフルになる」との
結果が出たそうだ。ヤッパリ…。
18～86歳の623名が参加した研究。
被験者が目標、総体的な健康状態、マインドフルな
性質（“いまこの瞬間”に注意を払い偏った判断なし
に受け入れる）内受容感覚（寒い、おなかすいた等
体の中で起きてる事に対する感覚）等々アンケートに
回答した。
その結果から研究チームは”いまこの瞬間”に注意を
払えば加齢と共に健康全般が改善されることを突き
止めた。おそらく年を取ると今まで以上に時間が
限られている事を意識するようになるから。それが
”いまこの瞬間”に感謝する気持ちを育み、結果的に
ウェルビーイング（心身共に良好、つまり幸福）を
向上させるという仕組みだそうだ。
たしかに自分自身に置き換えてみてもそんな気がする。
イケイケドンドンの昭和の時代が青春期だった者と
すれば“いま”なんて考えた事もなく日々やりすごして
来た感がある。「幸福のカタチ」もずいぶんと多様化
してる事に気付かされ、最近は自分の暮し方、生き方も
見つめなおせてる。もちろん物や収入や社会的地位が
幸せのゴールではなく、今ここで自分らしい時の
刻み方をし、自分らしい暮しを育み、全てに感謝出来る
この瞬間これが「私の幸福のカタチ」なのだと納得出来る。
このようにありきたりの毎日に大きな意味や満足感が
見い出せる時期は、高齢期に限らず中年期にも訪れる事も
わかったそうで、また社会機能や感情機能は年と共に
改善する事も。
“いまこの瞬間”を意識して、
皆様来る年が幸せであります様に！
今年もお世話になりました。
いま この瞬間も
